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Wie Sie in nur 7 Minuten pro Tag Ihren Beckenboden wieder in Form bringen
Willkommen auf unserer Landingpage zum Thema Beckenboden für Damen!
Wir wissen, wie wichtig es ist, sich auch im fortgeschrittenen Alter fit und gesund zu fühlen. Ein stabiler Beckenboden kann dazu beitragen, Beschwerden wie Inkontinenz oder Senkungsbeschwerden vorzubeugen, sowie Rückenbeschwerden zu lindern.
Auf unserer Seite finden Sie Informationen und Tipps zur Stärkung des Beckenbodens, sowie Übungen und Trainingspläne für zuhause. Wir erklären Ihnen, welche Faktoren zur Schwächung des Beckenbodens beitragen können und wie Sie diesen gezielt trainieren können.
Unser Team steht Ihnen bei Fragen und Anliegen gern zur Verfügung. Kontaktieren Sie uns und starten Sie noch heute mit Ihrem Beckenbodentraining
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Warum “BeckenbodenStark“ so besonders ist:
Liebe Leserin!
Willkommen auf der Seite über Beckenboden!
Hier finden Sie alle Informationen, Tipps und Tricks, um Ihren Beckenboden zu stärken! Der Beckenboden ist ein wichtiger Faktor für die Gesundheit und das Wohlbefinden von Frauen. Er trägt zur Kontinenz bei und hilft, Symptome von Blasenschwäche, Gebärmuttersenkung, Harninkontinenz und Blasensteine zu lösen. Durch regelmäßiges Training des Beckenboden können Beschwerden und Symptome reduziert oder vermieden werden. Wir empfehlen, sich mit einem qualifizierten Therapeuten in Verbindung zu setzen, um sicherzustellen, dass Ihr Training richtig und effektiv ist. Auf den nachfolgenden Seiten finden Sie alles, was Sie über den Beckenboden wissen müssen!
Mehr als 40% aller Frauen schaffen es nicht, ihre dauerhaft Inkontinenz zu besiegen.
Ein trainierter Beckenboden kann zu einer erhöhten Körperkontrolle und Stabilität beitragen, sodass Sie sich bei körperlichen Aktivitäten sicherer fühlen. Die verbesserte Körperhaltung beim Sport wird sich auch in einer erhöhten Leistungsfähigkeit und Flexibilität niederschlagen. Zudem kann ein trainierter Beckenboden auch chronischen Schmerzen und Stress vorbeugen, die durch anhaltende schlechte Sitzpositionen oder Verdrehungen der Wirbelsäule verursacht werden. Ein starker Beckenboden hält außerdem auch den Beckenbodenbereich gesund und verringert das Risiko von Blasen- und Darmproblemen.
Es gibt viele Möglichkeiten den Beckenboden zu trainieren. Einige davon sind zu Hause machbar, wie zum Beispiel sitzende Übungen, Beckenboden-Kegelübungen, Stoßwellen und Progressionsübungen. Einige der Methoden sind effektiver, wenn sie in einem geschulten und überwachten Umfeld durchgeführt werden, wie es in einem Fitnessstudio oder bei einem Physiotherapeuten der Fall ist. Auch ein professioneller Personal Trainer kann dir bei der Entwicklung eines Trainingsprogramms helfen, das speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist und dir hilft, deinen Beckenboden besser kennenzulernen und zu stärken.
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..heute wird ein Wendepunkt in Ihrem Leben sein!
Für viele Menschen ist es schwierig, einen starken Beckenboden aufzubauen, ohne dabei unter Stress und Schmerzen zu leiden.
Es fühlt sich an, als wäre es unmöglich, einen starken Beckenboden zu haben, ohne sich zu verletzen oder unter Stress zu stehen.
Mit Beckenbodenstark ist es möglich, Ihren Beckenboden zu stärken, ohne Unbehagen zu empfinden. Mit regelmäßigen, gezielten Übungen können Sie Ihren Beckenboden stärken, Ihre Gesundheit verbessern und das Beste aus Ihrem Körper machen.
BeckenbodenStark ist die bewährte Methode, um Ihrer Blasenschäche zu begegnen und das Leben wieder genießen zu können.
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- Der Beckenboden ist ein oft vernachlässigter Teil des Körpers
- Es gibt viele Vorteile eines starken Beckenbodens.
- Viele Menschen wissen, dass Sie Ihren Beckenboden stärken sollten
- Sie sind sich nicht sicher, wie Sie anfangen sollen
Mit Beckenbodenstark können Sie mit regelmäßigem und gezieltem Training Ihren Beckenboden stärken und die vielen Vorteile genießen, die ein starker Beckenboden bietet.
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Dieses transformierende Programm gibt es jetzt für kurze Zeit zum absoluten Sonderpreis, aber das ist nicht alles…
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- Nachts besser schlafen, wodurch sich dein Körper am besten erholen kann, damit du dich am nächsten Tag frisch fühlst
- Glücklicher und ruhiger sein durch weniger Harndrang
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- Die 7 spirituellen Gesetze des Yoga, um ein spirituelles Bewusstsein zu erreichen
- Wie Yoga dir helfen kann, mehr Kontrolle über deine Gedanken, Gefühle und dein Leben im Allgemeinen zu erlangen
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- Eine Verbesserung deiner Beweglichkeit. Antwort in Kapitel 4
- Wie Yoga bei der Gewichtsabnahme helfen kann und du ein gesundes Herz erhältst
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- 9 verschiedene Yogaarten zur Auswahl (mit unterschiedlichen Vorteilen und Niveaus)
- Wie das Praktizieren von Yoga Ihr Immunsystem stärkt (wissenschaftlich fundierter Beweis!)
- 9 einfache Yogastellungen und Tipps für den Einstieg
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- 7 gesundheitliche Vorteile der Meditation
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"Absolut Yoga hat mir in relativ kurzer Zeit geholfen, viel ausgeglichener zu sein. Mein Horizont hat sich erweitert und ich kann dieses tolle Programm nur empfehlen"
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Das sagen unsere Kunden!
Claudia 45 aus Berlin
Mit den schrecklichsten Rückenschmerzen kam ich zu Beate ins Beckenbodentraining.
Der Orthopäde hatte mich mit den Worten abgespeist, dass ich mich an die Schmerzen dauerhaft gewöhnen müsse und da nichts mehr zu machen sei.
Ich wollte das nicht hinnehmen und ging fleißig zu Beate. Es wurde sogleich besser. Acht Jahre lang übte ich fleißig mit Beate meine Körperhaltung grundlegend zu verändern. Seither, nun sind bereits wieder 5 Jahre vergangen, bin ich schmerzfrei, lebe ein aktives Leben und danke dem Himmel, dass ich damals Beate fand.
Haben Sie genug von nassen Hosen beim Hopsen?
Nehmen Sie Ihr Leben selbst in die Hand
Anstatt für dieses lebensverändernde Programm einen hohen Preis zu verlangen, biete ich Ihnen ein einmaliges Sonderangebot, wenn Sie jetzt handeln:
Herzlichen Dank für die vielen Übungen, sie sind in ihrer Sanftheit sehr für meinen Krankenhaus Aufenthalt geeignet, besonders die im Sitzen, Liegen und Stehen…..
Danke sehr für die 30 Tage mit Dir und deinen so gut in alltägliche Situationen passende Übungen,
die anderen Menschen im Park oder sonst wo
gar nicht ins Auge fallen….
Danke fr die kurzen Sekunden/Minuten ÜbungenV
Helga aus Berlin
2019 wurde bei mir eine Rektozele festgestellt. Durch diese Gewebeschwäche im Darm und der Scheide ist auch mein Beckenboden betroffen. Um meine Beschwerden wie Darmentleerungsstörungen und Blasenschwäche zu verbessern und so eine OP zu umgehen, zeigte Fr. Paschirbe mir Übungen, durch die ich meinen Beckenboden trainieren kann. Diese kann ich im Vierfüßerstand, im Liegen, aber z.B. auch im Stehen während des Kochens mehrmals am Tag einfach und regelmäßig anwenden.
Meine Beschwerden haben sich dadurch sehr verbessert und ich fühle mich besser.
Heidi aus Berlin
Beckenbodengymnastik bei Beate Paschirbe: Sehr kompetent, entspannte Atmosphäre und die Übungen waren auch leicht zu Hause durchzuführen. Sollten wieder Beschwerden auftreten, immer wieder gerne.
Sie erhalten das komplette Programm BeckenbodenStark
jetzt für nur 37€ statt 150€
Sabine aus Berlin
Imtraut
Der Beckenboden ist ein oft vergessener Teil des Körpers, aber es gibt viele Vorteile, die sich aus einem starken Beckenboden ergeben.
Sie möchten Ihren Beckenboden stärken, aber Sie sind sich nicht sicher, wie Sie anfangen sollen.
Sie können Ihren Beckenboden mit dem Programm Beckenbodenstark durch regelmäßiges und gezieltes Training stärken und die Vorteile eines starken Beckenbodens genießen.
Was bekommen Sie jetzt GENAU?
Folgendes ist im BeckenbodenStark-Paket enthalten:
Du bekommst eine Einführung in die Theorie und die praktische Umsetzung durch einen 10-teiligen Videokurs
- umfangreiches eBook und Checklisten “Durch Yoga zu Heilung und innerer Ruhe”
- 10-teiliger Videokurs mit verschiedenen Yoga-Übungen sofort zum Mitmachen
- Klasse 1 – Verbindung herstellen
- Klasse 2 – Das innere Gefühl bekommen
- Klasse 3 – Aktivierung des Unterkörpers
- Klasse 4 – Aktivierung des mittleren Teils des Körpers
- Klasse 5 – Aktivierung des Oberkörpers
- Klasse 6 – Akt des Bewegens
- Klasse 7 – Freilassen der myofaszialen Spannung
- Klasse 8 – Ausrichten (Haltungsausrichtung)
- Klasse 9 – Synergiebewegung
- Klasse 10 – Das wahre Ich
Mein Versprechen an Sie:
Ich weiß, das BeckenbodenStark bereits vielen Menschen zu einem neuen Leben verholfen hat! Wenn Sie also keine Verbesserung in Ihrem Leben sehen, geben Sie Bestellung einfach innerhalb von 30 Tagen zurück, denn ich biete Ihnen eine 100% Geld-zurück-Garantie! Ohne Wenn und Aber.
Aber… das ist noch nicht alles..
JA!
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Ohne Wenn und Aber.
Hätten Sie das gedacht?
Laut einer Umfrage aus dem Jahre 2021 sind 2/3 der Frauen ab 60 Jahren von Inkontinenz betroffen und haben sich damit abgefunden!
Sie tragen Einlagen und meiden gesellschaftliche Anlässe.
Entdecken Sie natürliche Hilfen gegen Inkontinenz:
- Einfache Übungen
- An jedem Ort, z. B. In der Bahn anwendbar
- Spaßfaktor
Handeln Sie jetzt und beginnen Sie wieder sicher aufzutreten!
Als Personal Trainer und Expertin für Beckenbodentraining unterstütze ich Frauen dabei, ihren Beckenboden zu stärken und Rückenschmerzen, Inkontinenz und anderen Beschwerden vorzubeugen.
Mit meinem individuell abgestimmten Trainingsplan und meinen gezielten Übungen kannst du deinen Beckenboden kräftigen und deine Körperhaltung verbessern.
Zusammen werden wir deine Stärken und Schwächen identifizieren und eine Strategie entwickeln, um deine Ziele zu erreichen. Egal, ob du bereits Erfahrung mit Beckenbodentraining hast oder ganz neu in diesem Bereich bist – ich stehe dir mit meinem Wissen und meiner Erfahrung zur Seite. Lass uns gemeinsam an deinem Beckenboden arbeiten und deine Gesundheit und Lebensqualität verbessern!
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